Blog - Beowel Nutrition

Hanımeligiller (Caprifoliaceae) familyasına ait kara mürver deniz seviyesinden başlayarak dağlık alanlara kadar bulunmakta ve ülkemizde genellikle Karadeniz kıyıları, Bolu, İstanbul, Yalova, Balıkesir, Elazığ, İzmir, Kırklareli, Kastamonu, Van şehirlerind

Mate Çayı

Tüm dünyada popüler olan Mate olarak bilinen “Ilex paraguariensis” bitkisi, kilo alımını engellemek amacıyla, yapraklarından hazırlanarak bitkisel çay olarak tüketilmektedir.

Hindistan Cevizi

Son yıllarda oldukça rağbet gören Hindistan cevizi tropik bir ada meyvesidir. Tropik bölgelerde yaşayan insanların beslenmesinde önemli bir yeri olan bu meyve, sağlıklı yağ içeriğiyle öne çıkar. Hindistan cevizinden yağ, süt, su, şeker ve un elde edilebil

Kırmızı Orman Meyvelerinin Egzersiz Performansı Üzerine Etkileri

Egzersiz performansınızı doğal yollarla artırmak ister misiniz? Enerji seviyenizi yükseltmek, kaslarınızın daha hızlı toparlanmasını sağlamak ve dayanıklılığınızı artırmak için doğru besin seçimi oldukça önemlidir. Doğanın bize sunduğu kırmızı orman mey

Bamya Tohumu

Tabiatın mucizevi eklem ve kemik ilacı olarak bilinen bamya tohumu, kısaca bamya bitkisinin tohumlarıdır. Bamya tohumları genellikle besin değeri yüksek olarak bilinir ve çeşitli vitaminler, mineraller ve lif içerir.

Umami

Umami tat kelime anlamı olarak “hoşa giden tat”, “lezzetli” veya “etli” tat olarak tanımlanmaktadır. Bu tat amino asit olan glutamatın ve/veya birer nükleotid olan inosinat, adenilatın, guanilat, potasyum, sodyum ve fosfat gibi minerallerle kombinasyonu s

Spirulina

Spirulina çok hücreli ve ipliksi mavi-yeşil bir mikroalgdir. Adını spiralli mikroorganizmik yapısından alır. İçeriğinde çok miktarda protein, omega-3 ve omega-6 çoklu doymamış yağ asitleri, Gama Linoleik Asit (GLA), sülfolipitler, glikolipitler, polisakk

Ananas

Ananas düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra önemli miktarda C vitamini içerir ve manganez kaynağıdır. 1 dilim ince ananas yaklaşık 50 g’dır. Ananas içeriğinin yaklaşık %86’sı sudur.

ELMA

Türkiye’nin her bölgesinde yetişebilen elma, Rosaceae familyasına aittir ve bir sonbahar meyvesidir. Doyurucu ve enerji veren bir meyve olan elma, lezzeti ve vitamin-mineral zenginliğiyle öne çıkmaktadır.

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet, vücudun enerji için yağları kullanmasını hedefleyen, düşük miktarda karbonhidrat, orta miktarda protein ve yüksek miktarda yağ içeren bir beslenme türüdür.

B Vitaminleri

B vitaminleri, vücudumuzdaki yapım, onarım olaylarını gerçekleştirme, hastalıklardan koruma, büyüme ve gelişmeyi sağlama gibi etkileri olan önemli bir vitamindir.

Bromelain

Bromelain, esas olarak ananas bitkisinin (Ananas comosus) meyvesinden ve sapından elde edilen proteolitik enzimlerin bir karışımıdır. Çeşitli kültürlerde, özellikle de ananasın anavatanı olan Orta ve Güney Amerika’da geleneksel tıbbi kullanımının uzun bir

Turp

Turp, C vitamini açısından zengin, düşük kalorili bir besindir. Ayrıca folat, B6 vitamini, potasyum, manganez ve kalsiyum gibi mikro besinler de içermektedir. Turp özellikle proteinler, glukosinolatlar, flavonoidler, β-karoten ve mineraller olmak üzere bi

2025’e Merhaba Derken

2024’ün son günlerini yaşıyoruz. 2025’e girmemize çok az kaldı. Bu yıl birçoğumuz hayalini kurduğu işe başladı, istediği yeri gezdi tozdu, çok istedikleri o tatili yaptılar veya dinlenme zamanlarını yaşadılar.

Maydanoz

Bir ottan daha fazla olan maydanozun 100 gramı 36 kalori içerir. Aynı miktarda portakalın 3 katı kadar C vitamini; ıspanaktan daha fazla demir; yüksek miktarda A ve K vitaminleri içerdiğini biliyor muydunuz?

1 2 3 4 5

Kategoriler

Sebze ve Meyveler Özel Durumlarda Beslenme Bitkiler ve Fitoterapik Ürünler Hastalıklarda Beslenme Vitamin ve Mineraller Freeze Dry Yıl Sonu Değerlendirmesi