Blog - Beowel Nutrition

Pancarda, bol miktarda bulunan C vitamini, tiamin, B6 vitamini, β-karoten, A vitamini, K vitamini ve E vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, selenyum, çinko, fenolikler, karotenoidler, askorbik asitler ve betalainler insan sağlığı için oldukça f

C Vitamini

C vitamini, vücudumuzu hastalıklardan koruyan ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren çok önemli bir vitamindir. C vitamininin grip ve soğuk algınlığına karşı kullanımı yaygın olarak bilinse de vücudumuzda birçok sistemin çalışmasında görev alır.

Haşimato Tiroidi

Haşimato hastalığında bağışıklık sistemi, tiroid bezinin hormon üreten hücrelerinin ölümüne yol açabilir. Hücrelerin zarar görmesi yetersiz tiroid hormonu üretimine yol açar. Bu durum kilo alımı, kuru cilt, saç dökülmesi, yorgunluk, kabızlık gibi probl

FODMAP

FODMAP; fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerin kısaltması olan, az emilen, ozmotik olarak aktif ve hızla fermente olabilen karbonhidratlar olarak bilinmektedir ve son yıllarda araştırmacılar tarafından bilimsel

Ödem Nedir?

Ödem, doku veya organlarda aşırı sıvı birikmesi ile oluşan şişkinliğe verilen isimdir. Ellerde, kollarda, bacaklarda, ayak bileklerinde oluşan ödem vücudumuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.

Kırmızı Orman Meyvelerinin Egzersiz Performansı Üzerine Etkileri

Egzersiz performansınızı doğal yollarla artırmak ister misiniz? Enerji seviyenizi yükseltmek, kaslarınızın daha hızlı toparlanmasını sağlamak ve dayanıklılığınızı artırmak için doğru besin seçimi oldukça önemlidir. Doğanın bize sunduğu kırmızı orman mey

Kurban Bayramı Önerileri

Sevdiklerimizle uzun ve lezzetli sofralar kurduğumuz önemli zamanlardan birisidir Kurban Bayramı...Bayramı sağlıklı bir şekilde atlatabilmek, sindirim problemleri yaşamamak için nelere dikkat etmeliyiz sorusu da her yıl tekrarlanır.

Propolis

Arıların, bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladığı reçineye benzer maddelere propolis adı verilir. Propolis, arılar tarafından kovanı sterilize etmek ve mikroorganizmaları yok etme amaçlı kullanılır.

2025’e Merhaba Derken

2024’ün son günlerini yaşıyoruz. 2025’e girmemize çok az kaldı. Bu yıl birçoğumuz hayalini kurduğu işe başladı, istediği yeri gezdi tozdu, çok istedikleri o tatili yaptılar veya dinlenme zamanlarını yaşadılar.

Domates

Domates, rengi ve kokusuyla dikkatleri üzerine çeken, yemeklerimize tat katan mucizevi besinlerden biridir. Sağlığımıza pek çok yararı olmasıyla mutfaklarımızın vazgeçilmezi olmuştur.

Passiflora

Passiflora (Çarkıfelek) göz alıcı çiçekleri, karmaşık desenleri ve egzotik görünümüyle doğanın en etkileyici tasarımlarından birine sahip olmakla beraber terapötik özellikleriyle de şifa dağıtmaktadır. Stresle başa çıkma, uyku problemleri ve anksiyete gib

İncir

ncir, gözyaşı damlasına benzeyen eşsiz bir meyvedir. Yüzlerce minik tohumla dolu bu meyvenin eti pembe, hafif tatlı bir tada sahiptir. İncirler ve yaprakları besin öğeleriyle doludur ve çeşitli potansiyel sağlık yararları sunar. Taze incirin %80’i sudur.

Armut

Armut, yaz sonundan ekim ayına kadar hasat edilir. Bazı armut türleri, yenilebilir meyveleri ve meyve suları için değerlenirken, diğerleri ağaç olarak yetiştirilmektedir. Hem şekil hem de tat bakımından birbirinden farklı bilinen yaklaşık 3000 armut çeşid

Zencefil

Bilimsel adı “Zingiber officinale” olarak bilinen zencefil bitkisi, yeraltında, köklerinde dallanmış şekilde yumrulara sahiptir. Yer altı kök sapları sert, çizgili dokular olarak görülür. Zencefiller familyasından olan bu mucizevî bitki, mavi- yeşil renkt

Yaşa Göre Beslenme

Sağlıklı beslenme öncelikli olarak kişinin enerji ihtiyacını belirleyerek karşılayabileceği şekilde ideal kilosunu koruma için gerekli olan bir beslenme şeklidir. Sağlıklı beslenme, yaşın ilerlemesiyle birlikte değişen ihtiyaçlarla bütünleşmelidir.

1 2 3 4 5

Kategoriler

Sebze ve Meyveler Özel Durumlarda Beslenme Bitkiler ve Fitoterapik Ürünler Hastalıklarda Beslenme Vitamin ve Mineraller Freeze Dry Yıl Sonu Değerlendirmesi