Blog - Beowel Nutrition

YER FISTIĞI: TARİHÇESİ ve DÜNYADAKİ YERİ

Yer fıstığı, tarihin çok eski zamanlarından bu yana insanların sıkça tercih ettiği, tüketirken zevk aldığı sağlık için de çok yararlı bir besindir. Bu yazımızda yer fıstığının dünyadaki yeri, besin değerleri, sağlık üzerine etkileri ve yer fıstığı aler

Brüksel Lahanası

Brüksel lahanası çok besleyicidir ve düşük kalorilidir, günlük C ve K vitamin değerlerini karşılamaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca lif, potasyum, manganez, magnezyum ve A vitamini bakımından da zengindir.

B Vitaminleri

B vitaminleri, vücudumuzdaki yapım, onarım olaylarını gerçekleştirme, hastalıklardan koruma, büyüme ve gelişmeyi sağlama gibi etkileri olan önemli bir vitamindir.

Haşimato Tiroidi

Haşimato hastalığında bağışıklık sistemi, tiroid bezinin hormon üreten hücrelerinin ölümüne yol açabilir. Hücrelerin zarar görmesi yetersiz tiroid hormonu üretimine yol açar. Bu durum kilo alımı, kuru cilt, saç dökülmesi, yorgunluk, kabızlık gibi probl

Bitter Çikolata

Çikolata genellikle tatlı, genellikle kahverengi bir yiyecek olup, Theobroma cacao tohumlarının kavrulup öğütülmesiyle hazırlanır ve genellikle vanilya gibi aromalarla tatlandırılır. Sıvı, macun ya da blok şeklinde yapılabilir veya diğer tatlı yiyeceklerd

Mate Çayı

Tüm dünyada popüler olan Mate olarak bilinen “Ilex paraguariensis” bitkisi, kilo alımını engellemek amacıyla, yapraklarından hazırlanarak bitkisel çay olarak tüketilmektedir.

Frambuaz

Ahududu ve böğürtlenler besin değeri bakımından oldukça önemli, sağlık için vazgeçilmez değerde yüksek oranlarda mineral maddeler ve vitaminler içermektedir. Diyet lifi (çözünür ve çözünmez) yapıları çok büyük değere sahiptir.

Probiyotik Nedir?

Probiyotikler, sindirim sistemi başta olmak üzere çeşitli vücut sistemlerinin dengeli bir biçimde çalışmasına yardımcı olan yararlı bakterilerdir. Probiyotik bakteriler, zararlı bakterilerin hastalık yapıcı etkilerinin ortadan kaldırılmasında rol oynar

KARABUĞDAY NEDİR?

Karabuğday Nedir? Karabuğdayın Besin Değerleri ve Bileşimi Beslenmenizde Neden Karabuğdaya Yer Vermelisiniz? Karabuğdayın Besin Olarak Kullanımı Karabuğday Nasıl ve Ne Kadar Tüketilebilir? Karabuğday Alerjisi Nasıl Olur? Karabuğday Hamile ve Emziren

Yeşil Biber

Biber, içerdiği besin öğeleri bakımından fazlasıyla zengin olmakla beraber içerik olarak da oldukça değerlidir. Yeşil biber A, B1, B2 vitaminleri açısından oldukça zengin olup, K ile P mineralleri ve alkoloidleri de içermektedir. Yeşil biber, C vitamini y

Kızılcık

Kızılcık (Cornus mas L), Umbelliflorae takımının Cornaceae familyasından, kışın yapraklarını döken çalı veya 7-8 metreye kadar boylanabilen, gövde çapı 25-45 cm olan bir ağaçtır.

Spirulina

Spirulina çok hücreli ve ipliksi mavi-yeşil bir mikroalgdir. Adını spiralli mikroorganizmik yapısından alır. İçeriğinde çok miktarda protein, omega-3 ve omega-6 çoklu doymamış yağ asitleri, Gama Linoleik Asit (GLA), sülfolipitler, glikolipitler, polisakk

İncir

ncir, gözyaşı damlasına benzeyen eşsiz bir meyvedir. Yüzlerce minik tohumla dolu bu meyvenin eti pembe, hafif tatlı bir tada sahiptir. İncirler ve yaprakları besin öğeleriyle doludur ve çeşitli potansiyel sağlık yararları sunar. Taze incirin %80’i sudur.

Melisa Çayı

Melisa Çayı; “Melisa veya Oğulotu” olarak bilinen, limon kokulu bir bitkidir. Melisa çayı genellikle rahatlamak ve sakinleştirici etkisi için tüketilen bir çay olarak bilinir.

KİNOA NEDİR?

Kinoa, son dönemde beslenmemizde sıkça yer verdiğimiz, sağlığımız üzerine önemli etkileri olan bir besindir. Bu yazımızda kinoa nedir, uzanan tarihi, sağlık üzerine etkileri, kinoadan elde edilebilecek besinler ve zayıflamaya etkisi gibi pek çok konu b

İlk Sayfa 3 4 5 6 7 8 9

Kategoriler

Sebze ve Meyveler Özel Durumlarda Beslenme Bitkiler ve Fitoterapik Ürünler Hastalıklarda Beslenme Vitamin ve Mineraller Freeze Dry Yıl Sonu Değerlendirmesi