Yazılar

Bir Süper Besin Spirulina: Nedir, Faydaları Nelerdir?
17.07.2024 17:00
Bir Süper Besin Spirulina: Nedir, Faydaları Nelerdir?
Spirulina, dünyanın var oluşundan beridir okyanuslarda ve göllerde yaşamını sürdüren mikroskobik canlılardan yalnızca biri. Peki bu canlıyı diğerlerinden ayıran ne? Bu canlı hakkında ilgi çekici bilgiler ve daha fazlası yazımızda.
Patlıcan Nedir? Faydaları Nelerdir?
12.07.2024 17:56
Patlıcan Nedir? Faydaları Nelerdir?
Patlıcan; farklı renklere, farklı türlere sahip, yaz mutfaklarını şenlendiren, sağlık üzerine pek çok yararı ile bilinen sebzelerden biridir.  Amerika Bahçe Bitkileri Bilim Derneği’ne göre Oksijen Radikal Absorbans Kapasitesi açısından ilk 10 sebzeden biri kabul edilmiştir. Bu yazımızda patlıcanın kökeni, içeriği, sağlık faydaları, nasıl tüketilebileceği ve çeşitli olumsuz etkileri gibi konu başlıklarını daha yakından ele alacağız.
Yazın Su Tüketimi Neden Önemlidir?
11.07.2024 13:57
Yazın Su Tüketimi Neden Önemlidir?
Suyun vücudumuz için öneminin tartışılmaz olduğunu hepimiz biliriz. Özellikle havaların ısınmasıyla birlikte suya olan ihtiyacımız git gide artar. Su tüketmediğimizde vücudumuzda oluşan değişimleri hissederiz. Bu yazımızda yazın su tüketiminin önemi, neden susadığımız, soğuk içecekler ve susuz kaldığımızda vücudumuzda neler olduğu konu başlıklarına daha detaylı değineceğiz.
Chia Tohumu Nedir?
04.07.2024 11:23
Chia Tohumu Nedir?
Chia (Çiya) tohumu, boyutu küçük ancak sağlık üzerine rolü büyük olan bir besin kaynağıdır. Son yıllarda beslenmemizde ve diyetlerimizde sıkça yer vermemiz, çiya tohumunun popülerleşmesini sağlamıştır. Smoothielerimizi, tatlılarımızı süsleyen bu tohumun özelliklerini merak ediyor olabilirsiniz. Bu yazımızda çiya tohumunun kökeni, besleyiciliğinin nereden geldiği, nasıl tüketildiği ve faydaları hakkında bilgi edineceğiz.
Semizotu Nedir? Faydaları Nelerdir?
28.06.2024 18:13
Semizotu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Semizotu, yaz sofralarına tat katan hem tadı hem sağlık üzerine yararları ile mutfaklarımızın vazgeçilmesi, çok değerli bir besindir. Bu yazımızda diyetlerin vazgeçilmezi semizotunun zayıflamaya etkisini, nasıl tüketilebileceğini ve sağlık üzerine yararlarını daha yakından ele alacağız.
Kurban Bayramı için Öneriler
14.06.2024 18:40
Kurban Bayramı için Öneriler
Sevdiklerimizle uzun ve lezzetli sofralar kurduğumuz önemli zamanlardan birisidir Kurban Bayramı...Bayramı sağlıklı bir şekilde atlatabilmek, sindirim problemleri yaşamamak için nelere dikkat etmeliyiz sorusu da her yıl tekrarlanır. Etlerin pişirilmesi, tüketilmesi, saklanması gibi birçok soruların cevabı bu makalede yer almaktadır. İşte bayram için uyarılar ve öneriler...
Tarçın Nedir? Tarçının Faydaları Nelerdir?
13.06.2024 16:04
Tarçın Nedir? Tarçının Faydaları Nelerdir?
Tarçın, tarihin eski dönemlerinden beri mutfaklarımızın en sık kullanılan baharatlarından olmuştur. Keskin tadı ve kokusu sayesinde yemeklerin içinde herkes tarafından kolayca ayırt edilebilir. Bu yazımızda tarçının hangi amaçlarla kullanıldığı, faydaları, ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda daha detaylı bilgi sahibi olacağız.
Mate Çayı Nedir? Mate Bitkisinin Faydaları Nelerdir?
04.06.2024 19:11
Mate Çayı Nedir? Mate Bitkisinin Faydaları Nelerdir?
Çay ve kahveye alternatif olabilecek, kafein ihtiyacımızı karşılayabilecek ve birçok faydaya sahip olan bir çay var; mate. Ülkemizde de yeterince bilinmemektedir. Bu yazımızda mate bitkisi ve çayı hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Bamya Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?
03.06.2024 17:22
Bamya Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Tabiatın mucizevi eklem ve kemik ilacı olarak bilinen bamya tohumu, kısaca bamya bitkisinin tohumlarıdır. Bamya tohumları genellikle besin değeri yüksek olarak bilinir ve çeşitli vitaminler, mineraller ve lif içerir. Şifa kaynağı olan bu tohumun kullanılması da merak konusudur. Bu yazımızda bamya tohumu hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Kalori Nedir? Kaloriye Bağlı Kalmak
31.05.2024 16:55
Kalori Nedir? Kaloriye Bağlı Kalmak
Bazen açlık ve tokluk kavramları ile gıdaların kalorileri hesaplamaları ters düşebilir. Aşırıya kaçmadan hesaplanan kaloriler formun korunmasında önemlidir. Hesaplama yapılırken kalori cetveli kullanılarak yanlışlar giderilebilir. Yazımızda kalorinin ne olduğunu okuyabilirsiniz.
Keten Tohumu Nedir?
29.05.2024 16:07
Keten Tohumu Nedir?
Keten (Linum usitatissimum), mavi çiçekli ve tek yıllık bir kültür bitkisidir. Bu kahverengi tohumlar, görünümüyle susama benzer. Yazımızda keten tohumu hakkında merak ettiklerinizi öğrenebilirsiniz.
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
28.05.2024 09:25
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
Papatya bitkisinin narin görüntüsünün ardında sakinleştirici etkisi olduğunu biliyor musunuz? Papatya çayının vücutta farklı ne gibi etkileri bulunur? Gelin bu yazımızda papatya çayını tüm yönleriyle ele alalım..
Domatesin Faydaları Nelerdir?
24.05.2024 18:12
Domatesin Faydaları Nelerdir?
Domates, rengi ve kokusuyla dikkatleri üzerine çeken, yemeklerimize tat katan mucizevi besinlerden biridir. Sağlığımıza pek çok yararı olmasıyla mutfaklarımızın vazgeçilmezi olmuştur. Bu yazımızda domates hakkında daha detaylı bilgi sahibi olacağız.
Freeze Dry
24.05.2024 10:16
Freeze Dry
Bu yazımızda son dönemin popüler yöntemi olan Freeze Dry hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar?
23.05.2024 14:10
Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar?
“Probiyotik” sözcüğünü son dönemde sıkça duyuyoruz. Probiyotiklerin sağlığa yararları reklamlarda, medyada her yerde karşımıza çıkıyor. Hem bağışıklık hem de sindirim sistemini koruması yanında probiyotikler birçok hastalığı önlemeye de yardımcı oluyor. Bu yazımızda probiyotikleri daha yakından tanıyacağız.
Limon Nedir?
09.05.2024 14:19
Limon Nedir?
Limon, hemen her mevsim ve her öğün soframızdan eksik etmediğimiz bir meyve. C vitamini deposu olan limonun kalp sağlığı, sindirim sistemi sağlığı ve kilo kontrolü ve vücut direnci üzerinde birçok faydaları mevcuttur.
Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
09.05.2024 14:17
Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
Kilo vermek istiyorsak, tükettiğimiz besinlerin daha az kalori içermesi, midemizde daha uzun süre kalarak daha fazla yer kaplaması, böylelikle doygunluk hissini sağlaması gerekir. Bu yazımızda uzun süre tok tutan 10 besini daha yakından tanıyacağız.
Maydanozun Faydaları Nelerdir?
09.05.2024 14:09
Maydanozun Faydaları Nelerdir?
Sofralarımıza yeşillik ve lezzet katan, yeri geldiğinde kilo vermeye yardımcı ürün olarak kullanılan, kalorisi yok denecek kadar az olan maydanoz, yüksek antioksidan içeriği, vitamin ve mineral deposu, idrar söktürücü özelliği olması ile uzmanlar tarafından bolca tüketilmesi tavsiye edilir. Detoks etkisi yaratan maydanoz suyu da kendisinden daha meşhur yeşil içecek olarak tariflerde geçmektedir.
Lif Nedir?
09.05.2024 14:07
Lif Nedir?
Bağırsak dostu bakteriler için besin kaynağı olan lif, sağlıklı yaşamak için olmazsa olmazlardan biridir. Vücudun ihtiyaç duyduğu günlük lif miktarı yaşa ve cinsiyete bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Günlük ihtiyacı karşılayacak ölçüde lif alımının hesaplanılması ve lifli gıdalar tüketilmesi gerekir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
06.05.2024 09:16
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Melisa Çayı; “Melisa veya Oğulotu” olarak bilinen, limon kokulu bir bitkidir. Melisa çayı genellikle rahatlamak ve sakinleştirici etkisi için tüketilen bir çay olarak bilinir. Bu yazımızda melisa çayı hakkında daha detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Yükleniyor...
Yükleniyor...